סינוסיטיס

​

סינוסים הם חללים בגולגולת. הם ממוקמים באזור הגבות, במעלה צדי האף ובלחיים. תפקידם הוא לאזן את המשקל הסגולי של הגולגולת. דלקת בסינוסים נגרמת בגלל דיכוי של פליטת ליחות מחוץ לגוף. האף נסתם והסינוסים מתמלאים בליחה שנהיית צמיגה. זה לוחץ על העצבים שעוברים דרך הסינוסים, וגורם לכאבים חזקים מאוד.

מומלץ להסיר מהתפריט תזונה המייצרת ליחה – בעיקר מוצרי חלב.

יש להניח רטיות חמות על אזור הסינוסים, ולאחר מכן, כשהאזור חמים – לעסות. טוב לבצע עיסוי באזור הגבות – במעלה הגבות והצידה. כדאי לעסות את הלחיים מקדימה, את גלגלי העיניים ומתחת לאף.

תרגילי נשימה מועילים מאד גם הם. הם פותחים מעברי אוויר. אחד מתרגילי הנשימה המומלצים הוא "להוציא אויר בלחץ" – להוציא הרבה אויר עם פה סגור. זה עוזר לסינוסים להיפתח.

פעילות אירובית עוזרת מאד ומניעה את הדם. זרימת דם טובה עוזרת לשחרר תקיעויות. עמידת ראש המזרימה דם לראש גם היא טובה לנו במצב כזה.

התרופה הטבעית באה מהמטבח עם חזרת, גזר ומנטה,גזר מכיל ויטמינים ומינרלים רבים, ותומך בריפוי של סינוסיטיס. אפשר לאכול אותו כמו שהוא, או לשתותו כמיץ.

חזרת עשירה בוויטמין C ובאשלגן. מיץ חזרת יעיל לסילוק ליחה.

שתיית תה מנטה עוזרת בסילוק ליחות ומקלה על סינוסיטיס.