חניכיים כואבים, נפוחים, אדומים ומדממים מעידים על דלקת זיהומית חיידקית בחניכיים, בגלל צחצוח לקוי, הזנחה, וזמן רב שלא בוצע טיפול להסרת אבנית במרפאה. כדאי להגיע למרפאה בהקדם ולבצע טיפול מקצועי, והדרכה יסודית בהיגיינה אוראלית. כמובן שישנן עוד סיבות לכאבים בחניכיים, ויש לאבחן במדוייק

• לצחצח עם מברשת רכה ועדינה את נקודת החיבור בין השיניים והחניכיים, עם משחה/ג'ל נגד דלקות חניכיים (התייעץ עם הרוקח עד שתגיע לרופא השיניים האישי שלך או לשיננית). אפשר גם לעסות את החניכיים הכואבים עם שמן זית

• להכין שטיפת פה ביתית של מי מלח – להמיס כפית מלח בתוך כוס מים חמים, ולגרגר היטב מספר פעמים ביום. אפשר גם לגרגר תה שהוכן מבבונג, קמומיל, זעתר, אקליפטוס, מרווה וכולי

• אפשר גם לקנות שטיפת פה לחיטוי פצעים ודלקות בחניכיים בבית המרקחת ללא מרשם רופא

• אם יש נסיגות חניכיים וכאב באיזור הנ"ל, להבריש גם בין השיניים עם מברשת מיוחדת, או עם קיסם, או עם חוט דנטלי

• לעיתים נתקע אוכל בתוך החניכיים באיזור של חור גדול או סתימה שבורה, וגורם לכאבים ("דחיסת מזון"). כדאי לנקות היטב את האיזור עם קיסם או חוט דנטלי, וכמובן לטפל בחור בהקדם